Ĉu nudeloj estas bonaj por malpeziĝo?
Multaj esploraj kazoj montras, kekonjakaj nudelojfavoras malpeziĝon, ĉarkonjakaj nudelojenhavas grandan nombron da aminoacidoj, vitaminoj kaj mineraloj, havas certan rolon en malpeziĝo, sed ni devas atenti la konsumadon de aliaj nutraĵoj, por certigi la nutran ekvilibron de la korpo.Konjaka manĝaĵoĝi ne nur helpas malpeziĝi, sed ankaŭ havas multajn aliajn funkciojn, kiujn vi bezonas scii:
Absorbas mineralojn:
Konjakopovas helpi la korpon absorbi mineralojn, igante vian ĉiutagan sanan manĝaĵon multe pli utila. Helpante kun la absorbado de mineraloj, ĉiuj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, kiujn vi konsumas, povos esti uzataj pli efike.
Buŝaj sanprofitoj:
Ĉar lakonjaka plantoenhavas kontraŭbakteriajn ecojn, ĝi povas helpi kun negravaj buŝaj sanproblemoj kiel dentodoloro. Lakonjaka plantopovas helpi purigi dentojn kaj kontraŭbatali bakteriojn.
Plibonigas digestadon:
Konjako estas akvosolvebla kaj tial helpas digestadon. Ĝi kapablas helpi fortigi vian digestan sistemon, igante ĝin bonega natura kuracilo por tiuj, kiuj havas digestajn problemojn. Ĝi ankaŭ povas helpi kontraŭ mallakso kaj hemoroidoj.
Kiuj nudeloj estas plej bonaj por malpeziĝo?
Ŝirataki-nudelojestas bonega anstataŭaĵo por tradiciaj nudeloj. Krom esti ekstreme malriĉaj je kalorioj, ili helpas vin senti vin sata kaj povas esti utilaj por malpeziĝo. Ne nur tio, sed ili ankaŭ havas avantaĝojn por sangosukerniveloj, kolesterolo, kontrolo de diabeto kaj digestiga sano.
Ne necesas forlasi laŜirataki-nudelojpor sana dieto. Dum iuj homoj eble provas eviti manĝi tro multajn karbonhidratojn kiam ili provas malpeziĝi, nova studo malkaŝis, ke manĝadoŜirataki-nudelojkiel parto de sana dieto povus efektive helpi vin perdi kelkajn ekstrajn kilogramojn se necese. Efikaj Konsiloj por Perdi Ventran Pezon: Manĝu multe da solvebla fibro, Evitu manĝaĵojn, kiuj enhavas transgrasojn, Ne trinku tro multe da alkoholo, Manĝu alt-proteinan dieton, Manĝu pli da freŝaj fruktoj kaj legomoj, Malpliigu viajn stresnivelojn, Ne manĝu multajn sukerajn manĝaĵojn, Faru aeroban ekzercadon. Reduktu alt-kaloriajn, grasajn manĝaĵojn.
Metodo de kuirado de konjakaj nudeloj?
Estas nekredeble simple. Metodo 1: Simple forigu la akvon el la pakaĵo kaj trempigu ĝin en varma akvo dum kelkaj minutoj. Verŝu la akvon kaj servu kun saŭco. Ĝi estas bonega elekto por tiuj, kiuj volas kuiri hejme sed ne havas la tempon. Tamen, preparu la nudelojn iom pli longe ol kutime por certigi, ke vi povas gustumi ilin. Metodo du: povas sekfriti, plus krompladoj, se vi havas tempon, povas aldoni viandon, legomojn kaj fruktojn, tio igos vin manĝi pli bonguste kaj sane.
Konkludo
Nudeloj helpas vin malpeziĝi, vi devus atenti vian dieton, havi ekvilibran nutradon, enlitiĝi frue, leviĝi frue kaj fari pli da ekzercado, via pezo havos neatenditan efikon!
Eble ankaŭ plaĉos al vi
Vi eble demandos
Afiŝtempo: 25-a de januaro 2022