Ĉu senglutena manĝaĵo estas sana?
En la lastaj jaroj,senglutenadietoj fariĝis ordinaraj. Preskaŭ triono de usonanoj raportis. Ili aŭ reduktas la kvanton da gluteno en sia dieto aŭ tute senglutenas.
Ekzistas multaj malsamaj opinioj pri senglutenaj dietoj. Multaj famuloj aŭ profesiaj atletoj reklamasla avantaĝoj de senglutena dietoSed ĉi tiuj dietoj ne taŭgas por ĉiuj.
Kio estas senglutena dieto?
A senglutenadieto ne inkluzivas iujn ajn manĝaĵojn, kiuj enhavas glutenon. Gluteno estas proteino trovebla en tritiko kaj pluraj aliaj grenoj. Tio signifas manĝi nur senglutenajn manĝaĵojn. Kiel fruktojn, legomojn, viandon kaj ovojn. kaj prilaboritajn senglutenajn manĝaĵojn, kiel senglutenan panon aŭkonjakaj nudeloj.
Kiu devus manĝi senglutenan dieton?
Pacientoj kun celiakio
Senglutena dieto estas necesa por homoj kun celiakio.Celiakioestas aŭtoimuna reago al gluteno. Povas kaŭzi damaĝon al la maldika intesto. Kaŭzas abdomenan doloron, naŭzon, ŝveladon aŭ diareon ĉe homoj.
Homoj, kiuj estas sentemaj al gluteno
Alia kondiĉo estas ne-celiaka glutensentemo. Iafoje nomata glutenmaltoleremo. Homoj kun glutensentemo povas sentiĝi malsanaj se ili manĝas ion, kio enhavas glutenon. Ne ekzistas klara difino deglutena maltoleremo, nek ekzistas klara maniero klarigi ĝin.
Ĉu vi havas rekomendojn por senglutenaj manĝaĵoj?
Fruktoj kaj legomoj: Ĉiuj freŝaj fruktoj kaj legomoj estas nature senglutenaj.
Senglutenaj cerealojEkzistas pluraj cerealoj kaj pseŭdocerealoj, kiuj estas nature senglutenaj. Inkluzivas kvinoaon, rizon, maizon, milion, amaranton, fagopiron kaj tefon.
Nuksoj kaj semoj: Migdaloj, juglandoj, ĉiasemoj, linsemoj, kaj aliaj nuksoj kaj semoj estas senglutenaj. Provizas sanajn grasojn, proteinon kaj fibron.
Gluten-liberaj Konjakaj NudelojEkde la Komenco de Senglutena Manĝaĵo.Ketoslim MoLa Konjakaj Nudeloj de 's estassenkulpa pastoalternativo farita el fibro. Nature senglutena kaj neniam prilaborita.
Multaj manĝaĵoj estas surmerkatigitaj kiel senglutenaj. La tritika proteino povas fakte esti anstataŭigita dum prilaborado per ingredienco, kiu ankaŭ kaŭzas ŝveladon. KajKetoslim Moestas por la sano de la nuntempa socio. Ilia sperta esplorteamo kaj disvolvado novigas survoje al senglutenaj manĝaĵoj.
AliĝiKetoslim MoLa Partnera Programo de .Ŝparu pliajn 15% de ĉiu mendoElektu la produktojn, kiujn vi volas liveri, kaj la liverajn informojn. Tiom simple.Aliĝu nun!
Popularaj Produktoj de la Provizanto de Konjac-Manĝaĵoj
Eble ankaŭ plaĉos al vi ĉi tiuj
Afiŝtempo: 16-a de januaro 2024