Kiom da karbonhidratoj en miraklaj nudeloj
Ili konsistas el 97% da akvo, 3% da fibro kaj spuroj de proteino. Estas 4 kcal kaj ĉirkaŭ 1 gramo da netaj karbonhidratoj por 100 g (3.5 uncoj) da ŝirataki-nudeloj. Se vi trovas, ke la pakaĵo diras "nul" kaloriojn aŭ "nul karbonhidratoj", ktp., tio estas ĉar la FDA permesis, ke produktoj kun malpli ol 5 kalorioj, malpli ol 1 gramo da karbonhidratoj, proteino kaj graso estu etikeditaj kiel nulo.
Kiuj estas la avantaĝoj de manĝado de miraklaj nudeloj?
tipo de solvebla fibro trovebla en ŝirataki-nudeloj, povas helpi vin malpeziĝi kaj plibonigi sanon. Interese, glukomanan-pulvoro ankaŭ nomiĝasKonjaka pulvoro, povas esti uzata kiel dikigilo en smotioj aŭ anstataŭ ŝminktablo. Ĉar konjaka pulvoro povas esti transformita en konjakan spongon, kiu povas esti uzata por purigi vian vizaĝon kaj redukti bakterian kreskon. Unu recenzo de sep studoj trovis, ke homoj, kiuj prenis glukomananon dum 4-8 semajnoj, perdis 3-5.5 funtojn (1.4-2.5 kg) (1Fidinda Fonto).
En unu studo, homoj kiuj prenis glukomananon sole aŭ kun aliaj specoj de fibro perdis signife pli da pezo per malaltkaloria dieto, kompare kun la placebogrupo. En alia studo, obesaj homoj kiuj prenis glukomananon ĉiutage dum ok semajnoj perdis (2 kg) sen manĝi malpli aŭ ŝanĝi siajn ekzerckutimojn (12 Fidinda Fonto). Tamen, alia senen-semajna studo observis neniun diferencon en pezoperdo inter tropezaj kaj obesaj homoj kiuj prenis glukomananon kaj tiuj kiuj ne prenis. Ĉar ĉi tiuj studoj uzis 2-4 gramojn da glukomanano en tableta aŭ suplementa formo prenita kun akvo, ŝirataki-nudeloj verŝajne havus similajn efikojn. Tamen, ne ekzistas studoj haveblaj specife pri ŝirataki-nudeloj.
Krome, la tempigo povas ludi rolon. Glukomananaj suplementoj estas tipe prenitaj ĝis horon antaŭ manĝo, dum la nudeloj estas parto de manĝo.
Malsupre estas la ĉefaj avantaĝoj de glukomanano:
(1) Suplementoj por Malpeziĝo
Konjakaj manĝaĵoj pliigas satecon kaj malpliigas la malsaton, do vi manĝas malpli da aliaj altkaloriaj manĝaĵoj, tiel helpante vin malpeziĝi. La plej bona formulo por redukti la nombron sur la pesilo estas ankoraŭ sana dieto kaj regula ekzercado.
(2) Pliigita imuneco
Pro la kontraŭbakteriaj ecoj kaj antioksidantoj de la konjako-planto, oni kredas, ke vi povas akiri plibonigitan imunecon. Via korpo eble povos helpi pli efike kontraŭbatali oftajn malsanojn kiel malvarmumon kaj gripon.
(3) Kontrolita sangopremo
Se vi havas problemojn pri sangopremo, vi eble volas provi inkluzivi konjakan radikon en vian dieton. La planto povas helpi stabiligi sangopremnivelojn, kio tial helpos vian korsanon.
Kiel vi faras miraklajn nudelojn malpli kaŭĉukaj?
Boli konjakajn nudelojn ne estas vere necese por kuiri ilin, ni faras tion por plibonigi ilian guston kaj teksturon. Bolado igas ilin malpli krustecaj aŭ kaŭĉukecaj, kaj pli similaj al al dente pasto. Ĝi daŭras nur ĉirkaŭ 3 minutojn en bolanta akvo - vi rimarkos, ke ili fariĝas iom pli dikaj.
Konkludo
Magiaj nudeloj estas malaltaj karbonhidratojkonjakaj manĝaĵojkiuj estas malaltaj en kalorioj kaj ne kaŭzos ajnajn kromefikojn sur via korpo.
Afiŝtempo: Mar-04-2022