kie aĉeti miraklajn nudelojn| Ketoslim Mo
Ŝirataki-Nudeloj: Nomataj la Nul-Kaloriaj "Miraklaj Nudeloj", ŝirataki-nudeloj estas unika manĝaĵo, kiu estas tre satiga sed malriĉa je kalorioj. Ĉi tiuj nudeloj estas riĉaj je glukomanano, speco de fibro, kiu havas imponajn sanajn avantaĝojn. Fakte, glukomanano montriĝis kaŭzi malpeziĝon en multaj studoj.
Kio estas Ŝirataki-nudeloj?
Ŝirataki-nudelojestas longaj, blankaj nudeloj. Ili ofte nomiĝas miraklaj nudeloj aŭ konjakaj nudeloj. Ili estas faritaj el glukomanano, fibro el la konjaka radiko.
Konjako estas kultivata en Japanio, Ĉinio kaj Sudorienta Azio. Enhavas tre malmultajn digesteblajn karbonhidratojn, sed la plej multaj el ili devenas de glukomananfibro. Ŝirataki, kiu signifas "blanka akvofalo" en la japana, estas uzata por priskribi la travidebla aspekto de nudeloj. Ĝi estas farita el glukomananfaruno miksita kun simpla akvo kaj iom da kalkakvo, kiu helpas la nudelojn teni sian formon.
Ĉu miraklaj nudeloj kaj ŝirataki-nudeloj estas la samaj?
Ŝirataki-nudeloj estas longaj, blankaj nudeloj. Ili ofte nomiĝas miraklaj nudeloj aŭ konjakaj nudeloj. Ili estas faritaj el glukomanano, speco de fibro kiu devenas de la radiko de la konjaka planto. ... "Ŝirataki" estas japana por "blanka akvofalo", kiu priskribas la travidebla aspekto de la nudeloj. La similecoj: ambaŭ enhavas konjakan radikon, estas malriĉaj je kalorioj kaj havas multajn avantaĝojn.
Ilia glueca fibro prokrastas la stomakan malpleniĝon, do vi sentas vin pli sata pli longe kaj fine manĝas malpli.
Krome, fermentado de fibro en mallongĉenajn grasacidojn stimulas la liberigon de intestaj hormonoj, kiuj pliigas satecon.
Krome, prenanteglukomananoantaŭ ol manĝi multajn karbonhidratojn ŝajnis malaltigi grelinnivelojn.
Kiel kuiri miraklajn nudelojn?
Unu: Lavu la nudelojn sub fluanta akvo dum almenaŭ du minutoj.
Du: Translokigu la nudelojn al pato kaj kuiru ilin super meza-alta fajro dum 5-10 minutoj, foje kirlante.
Tri: Dum la nudeloj kuiriĝas, ŝmiru 2-tasan ramekinon per olivoleo aŭ butero.
Kvar: Metu la kuiritajn nudelojn en la ramekinon, aldonu la ceterajn ingrediencojn kaj bone kirlu. Baku dum 5 minutoj, forprenu el la forno kaj servu.
Lavu la nudelojn, metu ilin en la poton por kuiri dum 10 minutoj, forigu ilin kaj aldonu spicojn por manĝi rekte. La nudeloj ne havas guston sed bone sorbos la gustojn de saŭcoj kaj spicoj.
Konkludo
Ŝirataki-Nudeloj: Nomataj "Miraklaj Nudeloj", faritaj el glukomanano, pliigas la senton de pleneco, por ke vi atingu la deziratajn rezultojn pri malpeziĝo.
Afiŝtempo: 25-a de februaro 2022