Ĉu konjaka rizo estas sana?
Konjakoestas planto uzata dum jarcentoj en Azio kiel nutraĵo kaj kiel tradicia medicino. Esplorado montris, ke ĝi... La alta fibroenhavo de konjako havas multajn sanajn avantaĝojn. Solveblaj fibroj helpas malaltigi kolesterolon kaj sangoglukozon. Dieto riĉa je fibroj ankaŭ povas helpi reguligi fekaĵojn, preventi hemoroidojn kaj helpi preventi divertikulan malsanon. La fermentebla karbonhidrata enhavo en konjako kutime estas bona por via sano, sed ĝi ankaŭ povas esti malfacila por certaj homoj digesti. Kiam vi manĝas konjakon, ĉi tiuj karbonhidratoj fermentas en via dika intesto, kie ili povas kaŭzi gamon da gastrointestinaj kromefikoj. Tial, estas rekomendinde, ke homoj kun stomakproblemoj kaj stomakacido ne manĝu konjakajn produktojn.
Ĉu konjaka rizo estas keto-amika?
Jes,Shirataki-rizo(aŭ mirakla rizo) estas farita el konjaka planto - speco de radiklegomo kun 97% akvo kaj 3% fibro. Konjaka rizo estas bonega dieta manĝaĵo, ĉar ĝi havas 5 gramojn da kalorioj kaj 2 gramojn da karbonhidratoj kaj sen sukero, graso kaj proteino. La konjaka planto kreskas en Ĉinio, Sudorienta Azio kaj Japanio, kaj ĝi enhavas tre malmultajn digesteblajn karbonhidratojn, igante ĝin bonega elekto por keto-dietistoj! Ŝirataki-rizo (konjaka rizo) estas keto-amika, kaj plej multaj markoj enhavas nul netajn karbonhidratojn. Ĝi estas la perfekta anstataŭaĵo por tradicia rizo, ĉar ĝi havas similan guston kaj teksturon sen aldonitaj karbonhidratoj.
Ĉu konjaka rizo taŭgas por malpeziĝo?
Konjako kaj Konstipo
Multaj studoj esploris la rilaton inter glukomanano, aŭ GM, kaj mallakso. Unu studo de 2008 rivelis, ke suplementado pliigis fekadon je 30% ĉe plenkreskuloj kun mallakso. Tamen, la studo estis tre malgranda - nur sep partoprenantoj. Alia pli granda studo de 2011 esploris mallakson ĉe infanoj, en aĝo de 3-16 jaroj, sed ne trovis plibonigon kompare kun placebo. Fine, studo de 2018 kun 64 gravedulinoj plendantaj pri mallakso konkludis, ke GM povus esti konsiderata kune kun aliaj kuracmetodoj. Do, la verdikto ankoraŭ ne estas decidita.
Konjako kaj Pezperdo
Sistema revizio de 2014, kiu inkluzivis naŭ studojn, trovis, ke suplementado per GM ne generis statistike signifan malpeziĝon. Kaj tamen, alia revizia studo de 2015, inkluzive de ses provoj, rivelis iujn pruvojn, ke mallongtempe GM povas helpi redukti korpopezon ĉe plenkreskuloj, sed ne ĉe infanoj. Efektive, pli rigora esplorado estas necesa por atingi sciencan konsenton.
Konkludo
Konjaka rizo estas sana, multaj el ĝiaj funkcioj estas helpemaj por ni, se vi ne manĝis ĝin, tiam vi devas provi ĝian guston.
Afiŝtempo: 20-a de aprilo 2022